希爾金走后,聞夏就在東江市體操隊(duì)請了一位年輕的🇚教練當(dāng)助教，輔助她訓(xùn)練。

    教練離開，訓(xùn)練還要繼續(xù)。希爾金這幾個(gè)月交給自己的東🖧🔾🆒西,還需要一定時(shí)間才能鞏固消化。

    新開發(fā)的高低杠連接很🁠難，聞夏沒有完全的⛉😨把握能在比賽中按照計(jì)劃完成,還得繼續(xù)練習(xí)。

    體能該如何分布🃐,出了問題該如何🎕🐾調(diào)整、靈活運(yùn)用,她都要提前想好應(yīng)對方法，并熟練掌握。

    現(xiàn)在這個(gè)時(shí)間,距離全國體操錦標(biāo)賽也只🟑有一個(gè)月🗕🛟。

    聞夏也開始做準(zhǔn)備，自由操、平衡木等項(xiàng)🟑目⛉😨也按🅼全錦賽規(guī)則做出相應(yīng)改動。

    肖亮教🔦🂴練讓她做準(zhǔn)備,他還在🋦努力,讓🅊🄻她不要放棄。

    她也不知道有沒有希望參加比賽，她并沒有抱多大希望。但準(zhǔn)備⚾還是要準(zhǔn)備，萬一有個(gè)萬一呢？

    就像她從來沒想過這么快參加🋦世界杯,機(jī)會⛉😨卻突然降臨。

    自己安排🏳訓(xùn)練肯定就沒有🚲有教練帶時(shí)安排得那么🅼緊湊。

    鞏固訓(xùn)練準(zhǔn)備比賽,聞夏平日抓得夠緊,臨近比賽強(qiáng)度反而應(yīng)該⚾相應(yīng)下調(diào)。

    自從退役之后,聞夏的日🚲子就過得很緊繃。希爾金來了之后，雖然很注意不過度訓(xùn)練，但訓(xùn)練一🚃🐫🂱直安排得很緊密。

    無論是訓(xùn)練,還是心態(tài)🁠，聞夏🋦都難得的輕松。

    因此,聞夏多了些空余時(shí)間。

    轉(zhuǎn)過頭來,聞夏發(fā)現(xiàn)🞰她已經(jīng)很長很長時(shí)間沒⛉😨有休息。

    從被退役那天開始，她似乎就沒有休息過。

    突然多出娛樂休🃐閑時(shí)間，該干什么？聞夏發(fā)現(xiàn)還真的沒什么可做的。

    電視打開🏳,按動遙控器一個(gè)頻道一個(gè)頻道瀏覽。